越野滑雪是以滑雪板和滑雪杖為工具，在丘陵起伏的山地沿規(guī)定的線路進行的雪上競速項目。
越野滑雪，起源于北歐，又稱北歐滑雪。據(jù)記載，1226年挪威內(nèi)戰(zhàn)時期，兩名被稱為“樺木腿”的偵察兵，懷藏兩歲的國王哈康四世，滑雪翻越高山，擺脫了敵人。現(xiàn)挪威還每年舉行越野馬拉松滑雪賽，距離35英里，與當年偵察兵所滑路程相同。越野滑雪在1924年被列為首屆冬奧會比賽項目。 比賽規(guī)則：
越野滑雪比賽路線分上坡、下坡、平地，各占全程的三分之一。按慣例，越野滑雪線路應包括：1/3的上坡，斜度應在9%(1：11)到18%(1：5.5)之間，其高度差為10m以上，加上一些短的大于18%斜度的陡坡。1/3的起伏路面，利用短的上下坡路面(其高度差為1-9m)。1/3變化的下坡，要求多種滑降技術(shù)。單項比賽出發(fā)時，順序由抽簽決定，每次1人，間隔時間為30秒，以到達終點的時間確定名次。接力項目比賽時，集體出發(fā)，道次由抽簽決定，以每隊隊員滑完全程的時間之和計算成績和名次。
越野滑雪按技術(shù)分為：古典式和自由式。古典式是用兩腿交替滑行，自由式是用跨步滑行，而兩種比賽方式都可以采用兩腿一起滑行。 常規(guī)比賽項目設有：
男子越野滑雪有15公里、30公里、50公里、4×10公里接力4個項目；
女子越野滑雪有5公里、10公里、20公里、4×5公里接力4個項目。 比賽裝備：
比賽裝備有滑雪板和雪靴。滑雪板比較輕而且比較窄，自由式越野滑雪的滑雪板比古典式越野滑雪的滑雪板稍短并且比較硬。雪靴類似跑步鞋，自由式比古典式硬一點，角度也大一點。 |
